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blog de femmes
19 février 2008

Diététique. Une bonne alimentation pour une meilleure santé

Une bonne alimentation est la meilleure arme pour préserver sa santé. Mais qu'est-ce qu'une bonne alimentation ? Voici quelques pistes (il y en a d'autres) pour se ménager un corps sain.

Le thé vert

Anti-oxydant naturel, le thé vert est une source de bienfaits pour l’organisme. Le thé vert est un excellent allié contre les  maladies cardio-vasculaires et le cholestérol. Enfin, il protège le système immunitaire. Le thé vert se consomme en infusions.

Les oméga 3

Les oméga 3 sont des acides gras essentiels que l'on retrouve dans certains aliments (huile de colza, soja, poissons gras tels que maquereaux ou sardines). Les oméga 3 renforcent le système immunitaire, préviennent les maladies cardio-vasculaires et diminue le  stress et l’anxiété.

 
Les fruits et légumes
 

Ils sont indispensables à la santé de par leur apport en  vitamines, sels minéraux,  fibres et  eau. Il est recommandé de consommer 5 fruits et légumes par jour, même sous forme de jus. L'été arrivant très vite, on consommera les fruits de saison sans modération.

 
L'agriculture biologique
 

Les produits bio  ont été cultivés de façon naturelle, sans pesticides, engrais artificiel ou  agent conservateur d'origine chimique. Ces produits sont plus riches en vitamine C,  magnésium,  et contiennent moins de nitrates. Les produits bio sont signalés par un label.

Posté par feminine à 16:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

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V
viveznature
08/04/2008 15:23
VIVEZ NATURE vous présente <br /> les salons NATURELS et ECOHOME<br /> <br /> <br /> La suite logique du salon VIVEZ NATURE, du 16 au 18 mai 2008 à LYON - Eurexpo, <br /> les salons ECOHOME et NATURELS vous donnent rendez-vous pendant 3 jours en mai prochain<br /> <br /> NATURELS, le salon du bien-être et des saveurs au naturel<br /> <br /> Lyon - Eurexpo, du 16 au 18 mai 2008 <br /> <br /> NATURELS - CROQUEZ LA BIO... <br /> NATURELS, un nouveau salon ? Nous serions tentés de dire oui, car il s¹agit certes d¹un nouveau concept, d¹autant plus que le salon NATURELS s¹articulera en même temps et en un même espace qu¹ECOHOME, le salon de l¹habitat naturel. <br /> Mais d¹un autre coté, NATURELS est avant tout le prolongement «naturel» du salon VIVEZ NATURE, salon qui est devenu depuis sa création en 1994, le salon incontournable de la bio en France, et notamment présent à Lyon, Eurexpo, depuis plus de 6 ans au mois de novembre. <br /> NATURELS sera l¹occasion idéale de déguster et acheter, notamment, du vendredi 16 au dimanche 18 mai 2008 des produits issus de l¹agriculture biologique. <br /> Producteurs et transformateurs vous accueilleront et vous feront découvrir <br /> toute une gamme de produits alimentaires , dont : pains, pâtisseries, vins, boissons, produits laitiers, charcuteries, fruits et légumes, huiles, biscuits, spécialités végétales, chocolats, épicerie, pâtes, soja, céréales, produits de la mer... <br /> Mais NATURELS c¹est aussi des artisans, des fabricants de produits cosmétiques, de bien-être et de santé. <br /> Et bien entendu des produits pour la maison... de l¹artisanat... des éditeurs de livres, de la papeterie, et des fournitures de bureau... <br /> NATURELS, occasion d¹essayer et découvrir une mode au naturel et bio ... avec plus particulièrement, l¹originalité des matières et des formes... <br /> <br /> <br /> ECOHOME, le salon de l habitat naturel<br /> <br /> Lyon - Eurexpo, du 16 au 18 mai 2008<br /> <br /> ECOHOME, et ses exposants qui pendant 3 jours vous feront partager un nouvel art de vivre tenant compte de l¹environnement et du fait de devoir réduire, voir éliminer au plus vite les éléments perturbateurs qui nous entourent et qui «habitent» notre quotidien. <br /> La maison est un lieu de vie avant toute chose, et malheureusement elle est beaucoup trop aujourd¹hui un espace où cohabite substances nocives et habitants... <br /> Trois jours rien que pour vous, pour une information claire et précise, pour comparer, pour acheter des <br /> matériaux sains et écologiques, gages d¹un habitat naturel où il sera bon de vivre et de s¹épanouir le mieux possible. <br /> A ECOHOME, vous trouverez : énergies renouvelables, matériaux de construction, peintures, lasures <br /> et autres revêtements, isolations, équipements électriques...<br /> ECOHOME, l¹occasion pour vous de découvrir, ou de compléter votre information sur les matériaux de demain. <br /> Et en périphérie même d¹ECOHOME, sur NATURELS : de la literie et du mobilier naturel. <br /> <br /> <br /> NATURELS et ECOHOME pratique : <br /> - Dates : du vendredi 16 au dimanche 18 mai 2008 <br /> - Horaires : vendredi 16 mai de 11 h à 22 h (nocturne) <br /> samedi 17 et dimanche 18 mai de 10 h à 19 h <br /> - Tarifs : 6 euros. Enfants -12 ans : gratuit <br /> Entrée gratuite avec invitation spécifique (à imprimer sur notre site) <br /> http://www.naturels-ecohome.com <br /> Accès commun à NATURELS et ECOHOME <br /> - Lieu : Eurexpo Lyon/Chassieu - hall 1 <br /> - Transports en commun (plusieurs possibilités au départ) : voir sur notre site internet l¹ensemble des possibilités <br /> - Vélo : vous venez en vélo, alors l¹entrée est gratuite <br /> - Restauration : bio, sur place, y compris pour la nocturne <br /> - Animations GRATUITES : voir programme complet sur notre site <br /> http://www.naturels-ecohome.com
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